Descripción

UNIDAD 1 – INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CONDUCTA POSITIVA
– La Inteligencia Emocional y las Competencias Emocionales
– Actividad: La inteligencia emocional. Enseñanzas desde el Deporte, por Xesco Espar
– La Inteligencia Emocional en las Organizaciones
– Los Estados de Ánimo
– Actividad Roleplay: Claves de la Automotivación
– Las Emociones Negativas
– Autocontrol Emocional
– La Autoestima

UNIDAD 2 – HABILIDADES DE COMUNICACIÓN POSITIVA
– La Comunicación Organizacional
– Actividad Roleplay- Practicando la Asertividad
– La cohesión de un equipo
– Actividad Roleplay: La Importancia de la Comunicación dentro del Equipo
– La conflictividad y falta de cohesión de un equipo
– Cómo fomentar la cohesión del equipo
– Actividad – Gestión Eficaz de Equipos

UNIDAD 3 – OPTIMISMO Y ACTITUD POSITIVA
– Neurociencia de la felicidad
– Optimismo y pesimismo
– Los efectos psicológicos del pesimismo
– Cómo nos ayuda el optimismo a alcanzar nuestros objetivos
– La creatividad: qué es, cómo se produce qué factores la condicionan
– Creatividad y Energía Física y Mental
– Creatividad y Pensamiento Inconsciente
– Creatividad y Emociones
– Actividad Roleplay: Las Barreras a la Creatividad

UNIDAD 4 – QUÉ HACE QUE NOS SINTAMOS MOTIVADOS CON LAS TAREAS QUE REALIZAMOS
– Estado de flujo
– Alcanzando el estado de flujo

UNIDAD 5 – RESISTENCIA AL ESTRÉS Y A LA ADVERSIDAD
– Actividad Me siento bien
– Actividad: La activación fisiológica en situaciones de estrés. Caso Práctico David Beckham
– Actividad: La Importancia Mental
– Actividad: las situaciones de adversidad, la exigencia y el alto rendimiento
– El concepto de indefensión aprendida
– Cómo nos afecta el fracaso
– La lógica del mecanismo de indefensión aprendida
– La capacidad de mantener la esperanza y no rendirnos
– La capacidad para reinterpretar la situación y no perder el control
– Aprender a pensar correctamente para afrontar el estrés
– Actividad: La capacidad de resistencia a la frustración y a la adversidad
– Técnicas eficaces para manejar Situaciones Adversas
– Actividad: La gestión del estrés. Lecciones desde el deporte de alto rendimiento, por Juanma López Iturriaga.